新研究表明，有意识地使用智能手机可能会提高工作效率。
新研究表明，有意识地使用智能手机可能会提高工作效率。
你有没有被指责（或指责别人）花太多时间盯着你的手机？现在看来时间并不是被完全浪费掉。
圣地亚哥州立大学的 Kaveh Abhari和纽约城市大学的Isaac Vaghefi最近的一项研究发现，在现有智能手机应用程序的帮助下监控手机屏幕时间可以提高注意力或专心使用手机，从而提高感知生产力和用户满意。该研究最近发表在AIS Transactions on Human-Computer Interaction (THCI)杂志上。
自我监控的积极作用
虽然很多研究都关注手机屏幕时间的负面影响（容忍、退缩和与工作相关任务的冲突），但 Abhari 和 Vaghefi 的研究试图了解自我调节行为是否会导致用户行为改变。Abhari 是 SDSU 福勒商学院管理信息系统副教授。Vaghefi 是巴鲁克学院 Zicklin 商学院信息系统助理教授。
“我们的理论是，跟踪手机使用情况并围绕该使用情况设定目标的个人在实现既定目标时往往会提高工作效率并对工作效率感到满意，”Abhari 说。“之前的研究表明，目标设定往往会提高绩效预期，我们想看看这一理论是否也适用于智能手机屏幕时间。”
进行测试
为了做出这个决定，研究人员调查了加利福尼亚、纽约和夏威夷的 469 名参与的大学本科生。这项为期三周的调查要求所有参与者完成四份问卷，其中约一半的参与者需要将屏幕监控应用程序下载到他们的手机上。这个应用程序允许用户监控和设置手机屏幕时间的限制或目标。
在对结果进行分析时，研究人员测量了受访者报告的屏幕时间感知生产力，以及屏幕时间量和与自我监控相关的疲劳度。他们还审查了参与者对通过手机屏幕时间实现的工作效率的满意度。“为了鼓励智能手机的优化使用，自我监控似乎是必要的，”Abhari 说。“结果表明，优化而不是最小化屏幕时间更有可能提高用户的工作效率。”
疲劳的影响
然而，研究人员还发现，自我监控会导致疲劳并削弱对生产力的影响，尽管它并不是影响自我监控与生产力成就满意度之间关系的重要因素。
总之，Abhari 和 Vaghefi 确定，虽然不受控制的手机使用（或手机成瘾）可能会对人们的生活产生负面影响，但监控屏幕时间——特别是在考虑特定目标的情况下监控屏幕时间——可以带来积极的结果和更高的整体用户满意度。“这项研究可能会引导系统开发人员将功能嵌入到移动设备中，以实现自我监控，”Abhari 说。“这些功能可以提高屏幕时间质量，并加强人类与数字技术之间的关系。”
参考：Kaveh Abhari 和 Isaac Vaghefi 的“屏幕时间和生产力：目标设定理论的扩展，以解释智能手机的最佳使用”，2022 年 9 月 30 日，AIS 人机交互交易。
DOI: 10.17705/1thci.00169
作者没有因本文的研究、著作权和/或发表而获得任何经济支持。