一项新的研究给出了为什么晨跑感觉如此好的深层理解。
如果你是一个经常在早餐前进行户外运动的晨跑者，一项新的研究表明你更有可能去体验跑者的愉悦感。
这个理论是围绕着一个叫做瘦素的激素。瘦素和丰满及饱腹感相关。在饭后，它的含量会升高来帮助消除饥饿感。有规律锻炼的耐力型选手往往有较低的瘦素水平（如果你为了马拉松训练，而且经常有饥饿感，你明白的）。
在一项刊登在《细胞代谢》的新研究中，研究人员检查了瘦素对于小鼠大脑的影响，因为小鼠就像人们一样存在瘦素。科学家扰乱一组小鼠中的瘦素信号，欺骗它们的大脑使得其相信它们的瘦素含量比较低。 这组的小鼠是瘦素含量未受影响一组的小鼠的跑轮里程的两倍。
除此之外，当在有跑轮的密室和有锁定无法使用的轮子的密室之间做选择时，瘦素含量低的一组小鼠更倾向于把他们的大部分时间花在有跑轮的密室里。
这些发现揭示更低含量的瘦素使得小鼠想要跑得更远，表明他们更为享受这一过程。Stephanie Fulton,一位蒙特利尔大学的神经生物学家以及这项研究的第一作者，相信这项研究也可以应用于人类。这表明跑者中更低的瘦素水平可能在跑者愉悦感中的陶醉和享受起到一定的作用。
这也使得持续规律训练的跑者在户外慢跑数英里过后因此有更低的瘦素水平，享受运动以及感到开心。这似乎是自相矛盾的，但是，当如此做的时候，某些使我们饥饿的事情也使得我们想要跑得更多以及感到更开心。但是这个理论从演化视角来看解释得通。当早期的人类缺乏食物时，他们必须忍受长途跋涉来寻找更多食物，跑者的愉悦可能进化出来来激励他们保持奔跑，来确保他们能得到他们需要的食物。
意识到这些发现并不意味这你应该故意空腹跑太远或太频繁是非常重要的，因为你可能只是撞墙——一个痛苦的体验而远非愉悦。使你的身体能量充沛很重要，如此你才能奔跑并且感受最佳。
这个发现只是提供了一个科学的理论来解释为什么一个短距离的晨跑使你感觉如此精力充沛。（译者： 凉小 原作者：Teal Burrell）