一项最新的临床实验报告显示，即使一个人不肥胖，节食仍会改善健康、心情、性欲以及压力水平等。NGc科技有趣网

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据合众社报道，彭宁顿生物医学研究中心的行为科学和流行病学主任Corby Martin表示，一组拥有健康体重或稍许超重的人参与率一个为期两年的控制饮食热量摄入的实验，最终发现这些人的体重平均减少了17磅，并且生活质量有了显著改善。NGc科技有趣网

虽然研究人员一开始要求这些参与实验的人们可以在两年内将摄入的热量平均减少25%，但最终的实际情况是仅平均减少了12%，即使如此这些参与实验的人们仍然因热量摄入的减少，出现了积极的生物和生理变化。NGc科技有趣网

截至目前的各项科学研究显示，如果减少热量的摄入确实可以给健康人群和肥胖人群带来巨大的不同，但此前人们仍无法确定节食是否对健康体重或接近健康体重的人群是否有益。NGc科技有趣网

这一最新研究结果通过对220名被试进行的为期两年的热量摄入控制实验，其中三分之二的被试需要每日减少25%的热量摄入，三分之一的人则没有人任何饮食限制。最终发现节食是有益于健康体重或接近健康体重的人群的。截止到第二年实验结束的时候，那些参与节食实验的人们平均体重减少了17磅或10.4%。NGc科技有趣网

与那些没有参与节食实验的被试相比，参与节食实验的人们心情变好了，忧郁变少了；生活质量提高了，睡眠增多了；性欲增强了，并且人际关系也变得更好了。参与节食实验的人们生物上的变化则是体重变轻了，血糖变低了，胆固醇含量得到了改善，血压更为正常了。NGc科技有趣网

这一最新研究成果在线发表于JAMA内科医学（JAMA Internal Medicine）。NGc科技有趣网