近年来，站立被认为是久坐生活方式的一种补救措施，尤其是对于长时间坐在屏幕前的办公桌工作人员来说。但澳大利亚和荷兰研究人员的一项新研究发现，长时间站立可能并不比坐着好多少，而且实际上还存在危及生命的风险。
近年来，站立被认为是久坐生活方式的一种补救措施，尤其是对于长时间坐在屏幕前的办公桌工作人员来说。但澳大利亚和荷兰研究人员的一项新研究发现，长时间站立可能并不比坐着好多少，而且实际上还存在危及生命的风险。
英国生物银行收集了 83,013 名成年人不到七年的数据，使用腕戴设备跟踪他们的活动、睡眠和久坐时间。站立和坐着的时间长短与心血管疾病（冠心病、心力衰竭和中风）以及循环系统疾病（站立时血压低、静脉曲张、慢性静脉功能不全和静脉溃疡）的发病率相匹配。研究人员发现站立时间与心血管疾病风险之间没有关联，这表明站立办公桌和类似的工作姿势可能不足以避免久坐带来的健康问题。
悉尼大学人口健康科学家马修·艾哈迈迪表示，这可能是因为许多支持站立的研究都是基于“软终点”，例如改善血压、胰岛素敏感性和甘油三酯水平。
另一方面，他的团队的调查侧重于“硬临床终点”——这些疾病导致的住院或死亡——结果发现，人们是否长时间坐着或站立，并没有真正影响他们的健康状况。心血管结局。
“坐的时间越长并不一定会降低一个人患心血管疾病的风险，也不会增加风险，”艾哈迈迪说。 “这是一个无效的发现。但它确实增加了他们患循环系统疾病的风险。”
每天站立超过两个小时，每多半小时，这种风险就会增加 11%，这对零售业员工和站立式办公桌行业来说是个坏消息。并不是说久坐就更好：每天坐的时间超过 10 小时，臀部每多花一小时，循环系统疾病的风险就会增加 26%。
作者写道，这表明，坐着或站着时缺乏行走或其他运动可能会增加患直立性循环系统疾病的风险。
尽管该研究的样本量是无与伦比的，但值得注意的是，作为一项观察性研究，该研究无法证明站立或坐着会导致任何这些疾病。然而，它确实增加了关于运动身体重要性的大量研究。
艾哈迈迪说，这项研究的真正收获是，站立本身不应被视为解决久坐、久坐生活方式疾病的万灵药。
“站立需要与其他形式的活动结合起来，让身体活动起来，”他说。
“当人们四处走动时，我们并没有看到直立疾病的风险。我们主要是在他们静止不动时看到这种风险，因为血液会聚集在下肢。”
这项研究发表在《国际流行病学杂志》上。