科学家们此前进行的一些研究已经发现小睡片刻可以帮助人们更好地记住别人的名字和面孔。
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据合众社报道，最近的一项研究表明如果人们每天可以至少睡8个小时，那么这些人在记住初次见面者的姓名和面孔方面就会表现得更为出色。
这项研究共对14名被试的表现进行了探讨，每名被试接到的记忆任务是记住从600人的数据库中随机挑选出的20人的姓名和面孔。12小时之后，被试可以看到所要求记住的20人的照片，只是这20人中有些人的姓名被改过了，参加实验的被试要求回答所看到的面孔和姓名是否与此前看到的一致。
每名被试都参加了两次测试，其中一次是在被试睡了至少8小时之后；另一次是在被试进行了12小时日常活动之后。
如果被试得到较好的睡眠，那么他们可以达到的测试准确率就会超过12%，这是研究人员第一次测试出整夜睡眠对于人名和人脸记忆效果的影响。
布列根和妇女医院（Brigham and Women’s Hospital ）专门研究睡眠障碍的神经科学家Jeanne F. Duffy表示，如果被试可以有机会好好睡上一整晚，那么他们正确识别人名和人脸的能力和信心都会有显著提升。睡眠对于学习新的信息是相当重要的。当人们年龄大时，就会比较容易出现睡眠中断和睡眠障碍，从而导致出现记忆问题。
这一最新研究发表于《学习与记忆的神经生物学》杂志上。【侨报】