男性受到月圆周期的影响,表现出月圆之日较低的睡眠效率和增加的入睡后清醒时间。相比之下，女性的睡眠在很大程度上不受月球周期的影响。

睡眠是人类所做的最重要的事情之一，但我们数以百万的人受到睡眠的困扰。一些妨碍我们获得充足睡眠的干扰是显而易见的。而其它则不然，例如可能已经扰乱了人类的睡眠数千年的月亮，大家并没有统一的答案。ezo科技有趣网

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最近在一项被研究人员声称这是同类研究中规模最大的研究揭示了月亮对人类睡眠的影响。ezo科技有趣网

一组科学家使用多导睡眠图测量来确定他们单晚的睡眠时间、持续时间和质量.监测了瑞典乌普萨拉 850 多人的睡眠，对男性和女性数年来的研究。记分析月亮满月到新月不同情况的变化.ezo科技有趣网

通过研究发现，男性受到月圆周期的影响,表现出月圆之日较低的睡眠效率和增加的入睡后清醒时间。相比之下，女性的睡眠在很大程度上不受月球周期的影响。ezo科技有趣网

虽然女性的结果总体上不太暗示月亮对她们的睡眠模式的影响，但这种现象肯定不是不可见的。但是女性在上弦期的夜晚平均少睡近 12 分钟。ezo科技有趣网

也就是说，男性在月圆之夜的睡眠时间减少了 20 分钟以上，而月亮对男性的其他影响也更为明显：包括睡眠效率降低 3.4%、更清醒，以及在月圆期间睡眠阶段清中断更长时间。ezo科技有趣网

研究人员认为，可能在上盈期每增加一天，月球就会向地球反射更多的阳光，在满月那天达到最大光照。除了光之外，控制睡眠时间和质量的昼夜节律还受到非光性线索的影响，包括重力......因此，月亮在盈亏相之间的睡眠时间引力的差异可能解释了一些观察到的睡眠差异。ezo科技有趣网

研究结果发表在《Science of the Total Environment.》中。ezo科技有趣网