即使在 75 岁戒烟，也能延长预期寿命，并且对所有年龄段的人都有显着的好处。最近的一项研究强调，戒烟仍然有益，老年人仍能延年益寿。
即使在 75 岁戒烟，也能延长预期寿命，并且对所有年龄段的人都有显着的好处。最近的一项研究强调，戒烟仍然有益，老年人仍能延年益寿。
一项新研究量化了戒烟对 75 岁以下人群预期寿命的可衡量影响。
爱思唯尔 (Elsevier) 在《美国预防医学杂志》上发表的一项新研究表明，即使在 75 岁时戒烟也可以显着延长预期寿命。该研究每隔 10 年（从 35 岁到 75 岁）评估吸烟对预期寿命的影响，以评估戒烟的潜在益处。研究结果表明，虽然戒烟的好处随着年龄的增长而减弱，但老年人仍然可以从戒烟中获得有意义的健康益处。
Thuy TT Le 博士与共同研究者 David Mendez 博士和 Kenneth E. Warner 博士一起进行了这项研究，他们都隶属于密歇根大学公共卫生学院健康管理与政策系，他解释说：“过去十年中，我们看到年轻人吸烟率显着下降。然而，老年人吸烟率仍然停滞不前，据我们所知，还没有研究证实戒烟的好处。我们想证明戒烟对任何年龄段都是有益的，并为吸烟的老年人提供戒烟的激励。”
吸烟的健康风险
香烟烟雾中含有数千种有毒化学物质，几乎损害身体所有器官，并与多种癌症、中风、心脏病和肺部疾病有关。在美国，吸烟长期以来一直是导致可预防的过早死亡的主要原因，估计每年有 48 万人因吸烟而死亡。先前的研究一致表明，在任何年龄戒烟都会对健康有益。
这是第一项量化戒烟对 65 岁以上个体影响的研究。研究人员利用吸烟引起的全因死亡率相对风险来建立生命表，显示在不同年龄戒烟的好处。他们报告了与从不吸烟的人相比，不同年龄吸烟者的预期寿命损失。
与从不吸烟的人相比，目前吸烟的人（年龄为 35、45、55、65 或 75 岁）以及在整个成年期一直吸烟直至该年龄的人，平均寿命将缩短 9.1、8.3、7.3、5.9 和 4.4 年如果他们余生继续吸烟，他们的生活就会受到影响。然而，如果他们在这些年龄段戒烟，他们将分别平均减少 8.0、5.6、3.4、1.7 和 0.7 年。 65 岁时戒烟的人获得至少一年寿命的机会分别为 23.4% 和 75 岁时戒烟的 14.2%。
预期寿命显着延长
这项研究丰富了支持这一极其重要的评估的知识体系，即戒烟是人们延长预期寿命所能做的最好的事情。结果显示，与未戒烟的人相比，近 10% 在 65 岁时戒烟的人至少延长了 8 年的寿命。此外，与继续吸烟的人相比，在 75 岁之前戒烟的人中有 8% 的寿命至少延长了 4 年。 75 岁吸烟者的预期寿命为 9 年。如果该人戒烟，他/她将平均恢复 0.7 年（预期寿命的 7.8%），而戒烟者中约 8% 的人将恢复至少 4 年寿命（预期寿命的 45%） 。
华纳博士总结道：“戒烟的好处不仅限于吸烟的年轻人和中年人；这项研究表明它也适用于老年人。虽然从绝对值来看，老年戒烟所带来的收益似乎很低，但它们占个人剩余预期寿命的很大一部分。”
这些发现可以帮助临床医生寻求科学证据来激励吸烟患者戒烟。
参考文献：
“不同年龄戒烟的好处”，作者：Thuy TT Le、David Mendez 和 Kenneth E. Warner，2024 年 6 月 25 日，美国预防医学杂志。
DOI：10.1016/j.amepre.2024.06.020
该研究由美国国家癌症研究所和美国食品药品监督管理局烟草制品中心资助。