事实是，每个人都是无趣的，并致力于培养自己的习惯。
我们的记忆会随着年龄变差吗？绝对不会！更多的记忆会像其他东西一样被忽略，它会变得更糟。通常，当人们离开教育的环境，他们可能不会积极使用自己的记忆。现实生活中的信息很少被井然有序地组织或结构化，例如在学术界，大部分工作依赖于经验，忠诚度，可预见性和可靠性的情况远远超过我们的想象。我们的记忆可能会变得更加糟糕和老化，原因是我们允许它老化。因为根深蒂固的习惯，我们让这情况发生在我们身上并且保存在我们的记忆里。
老龄化进程的一个重要方面就是要了解我们的习惯，我们习惯的态度、熟悉他们的习惯性反应和条件反射的行为。我们的心理、生理和情感几乎完全习惯了这些情景，我们不能充分认识自己，直到研究了我们的习惯。习惯不会随时间恶化; 相反，他们帮助我们建立行程。行程复制昨天的模板，一遍又一遍重现。惯例提供精神支撑，因为琢磨无关紧要的事情是对时间和精力的浪费。此外，还有某些习惯性的行为，例如在过马路前，寻找两种方式是安全的。但是习惯也使我们远离适应的不确定性。在我们提出问题前，它提供了一个现成的答案，并给我们一个意料之中的回应。有时，老年痴呆者可与他人互动，并且不伤害别人，因为他们的社会习惯和套路是如此透明。
对懒惰和不活跃的人来说更需要习惯，因为它用严谨明确的时间表填补了精神上的空缺与懒惰。习惯舒适的代替了创造力。我们的精神生活越少，习惯就越重要，因为它有助于减轻我们的心理缺陷。但是，这种策略只有在环境稳定和关系稳定的情况下才有效。对于年轻人来说，生活的规则是模糊的，他们有足够的风险承担力、自发性和即兴创作的空间。对于年长的人来说，依靠固有的习惯和熟悉的行为会使他们感到更舒适。
习性提供了舒适性和安全性。每一天，每一个动作都是一个安全的、可预见的重复。由于习惯提供了盾牌和安全措施，未来变得更有预测性。他们可以成为忧虑的焦点。执着于习惯意味着对财产的依附，把所有权作为安全和身份保证。
我们习惯的观察和研究是特别困难的，因为他们对我们来说是如此熟悉和透明。习惯的舒适性带来了愉快麻醉感，它隐藏了习惯性的抑制力，它就像是一条鱼，试图去欣赏自然中的水。我们必须设法创造一个空间，用来观察我们的日常习惯和以及它们对我们的行为造成深远的影响。最初，这是我们对各种情况反应的客观记录。它可能是有用的，并且它预测的准确性令所有人惊讶。无论是看我们预测情景的反应还是条件反射的性质，类型和程度，我们的一切行为都是习惯性的。
习惯使我们不再更深入的了解自己。从童年的晚期开始，我们就通过教育和文化学习习惯。我们模仿那些别人羡慕的行为从而养成了言语和行为的额外安慰，以及缓冲习惯的思想。保持舒适稳定的生活愿望有助于我们创建一个愉快和确定的额外习惯。我们没有意识到我们的矛盾，感受内心的平静感。我们认为我们是对的，一切都在掌控之中。这就像我们戴着耳机播放我们最喜欢的声音。但这些温柔的面具掩盖了内心唤醒我们并让我们继续生存的声音。
没有习惯是非常困难的，但我们必须设法意识到他们，以至于我们能够减少其缓冲的影响。我们的内心生活不能生长，没有惊喜。它冲击并改变我们的认识，并促使我们的日常生活发生变化。我们不用黄油磨刀或用橡胶撞击火石产生火花。只有令人不安的内部事件可以帮助唤醒和增强我们的记忆。