高血压患者出现认知障碍（包括痴呆症）的风险较高。然而，一项新的研究表明，每周进行一次以上剧烈的体育活动可以降低这种风险。
维克森林大学医学院的一项研究发现，每周至少一次剧烈的体力活动可以降低高血压患者认知障碍的风险。
维克森林大学的研究表明，每周进行剧烈的体育活动有助于降低高血压患者患痴呆症的风险，该研究还强调了强化血压管理的好处。
高血压患者出现认知障碍（包括痴呆症）的风险较高。然而，一项新的研究表明，每周进行一次以上剧烈的体育活动可以降低这种风险。
该研究是在维克森林大学医学院进行的，研究结果将于今天（6 月 6 日）发表在《阿尔茨海默病与痴呆：阿尔茨海默病协会杂志》上。
体育锻炼对认知健康的好处
“我们知道体育锻炼有很多好处，包括降低血压、改善心脏健康，并可能延缓认知能力下降，”维克森林大学医学院内科助理教授、该研究的主要作者理查德·卡齐布韦 (Richard Kazibwe) 医学博士说。 。 “然而，保持认知所需的运动量和强度尚不清楚。”
Richard Kazibwe，医学博士，维克森林大学医学院内科助理教授。图片来源：维克森林大学医学院
SPRINT 研究见解
2015 年，具有里程碑意义的收缩压干预试验 (SPRINT) 发表的研究结果表明，强化血压管理可减少心血管疾病并降低死亡风险。
SPRINT 于 2009 年秋季开始，从全美约 100 个医疗中心和临床诊所招募了 9,300 多名 50 岁及以上患有高血压的参与者。参与者被随机分配到低于 120 毫米汞柱（强化治疗）或低于 140 毫米汞柱（标准治疗）的收缩压目标。美国国立卫生研究院（NIH）比原计划更早停止血压干预，以迅速传播重要的初步结果，从而制定一套新的血压控制指南。
剧烈活动对认知能力下降的影响
2019 年，由维克森林大学医学院牵头的辅助 SPRINT MIND 试验的结果表明，加强控制老年人的血压可显着降低发生轻度认知障碍（早期痴呆症的前兆）的风险。
在 SPRINT MIND 研究的二次分析中，Kazibwe 和团队检查了自我报告的剧烈体力活动（至少每周一次）对轻度认知障碍和痴呆风险的影响。
参与者参与和锻炼的好处
每周进行一次或多次剧烈体力活动的人，轻度认知障碍和痴呆症的发生率较低。
卡齐布韦表示，近 60% 的研究参与者表示每周至少进行一次剧烈的体力活动，即使是 75 岁及以上的参与者也是如此。
“越来越多的老年人参加体育锻炼，这是一个值得欢迎的消息。这也表明，认识到锻炼重要性的老年人可能更倾向于进行更高强度的锻炼，”卡齐布韦说。
然而，研究小组发现，剧烈运动的保护作用对于 75 岁以下的人来说更为明显。
结论和未来研究方向
卡齐布韦（Kazibwe ）说：“虽然这项研究提供的证据表明，剧烈运动可以保护高危高血压患者的认知功能，但还需要更多的研究来包括基于设备的身体活动测量和更多样化的参与者人群。”
参考文献：
“高强度体力活动对高危高血压患者认知障碍的影响”，2024 年 6 月 6 日，阿尔茨海默病和痴呆症。
DOI：10.1002/alz.13887