美国癌症协会的一项新研究显示，在美国 30 岁及以上成年人中，约 40% 的新癌症病例以及近一半的死亡病例可归因于可预防的风险因素。
美国癌症协会的一项新研究显示，在美国 30 岁及以上成年人中，约 40% 的新癌症病例以及近一半的死亡病例可归因于可预防的风险因素。
美国癌症协会首席患者官阿里夫·卡迈勒博士说：“人们实际上可以通过这些改变每天的生活方式来降低患癌症的风险。”
研究发现，迄今为止，吸烟是主要的危险因素，导致近五分之一的癌症病例和近三分之一的癌症死亡。其他主要风险因素包括体重过重、饮酒、缺乏运动、饮食和 HPV 等感染。
总体而言，研究人员分析了 30 种癌症的 18 种可改变的风险因素。研究发现，2019 年，这些生活方式因素与超过 700,000 例新癌症病例和超过 262,000 例死亡有关。
卡迈勒说，癌症的增长是由于 DNA 损伤或因为它有燃料来源。其他因素（例如遗传或环境因素）也可能造成这些生物学条件，但与任何其他已知因素相比，可改变的风险解释的癌症病例和死亡比例要大得多。例如，暴露在阳光下会损害 DNA 并导致皮肤癌，而脂肪细胞会产生可以促进某些癌症的激素。
“对于癌症，你常常感觉自己无法控制，”卡迈勒说。 “人们会想到运气不好或基因不好，但人们需要感受到控制感和代理感。”
新研究表明，某些癌症比其他癌症更容易预防。但在所评估的 30 种癌症中，有 19 种癌症的新发病例中有一半以上是由可改变的风险因素造成的。
在 10 种癌症中，至少 80% 的新发病例可归因于可改变的危险因素，其中超过 90% 的黑色素瘤病例与紫外线辐射有关，以及几乎所有与 HPV 感染有关的宫颈癌病例，而 HPV 感染是可以预防的与疫苗。
归因于可改变危险因素的肺癌病例数量最多——男性病例超过 104,000 例，女性病例超过 97,000 例——而且绝大多数与吸烟有关。
继吸烟之后，体重过重是导致癌症病例的第二大因素，约占男性新病例的 5%，女性新病例的约 11%。新研究发现，超过三分之一的子宫内膜癌、胆囊癌、食道癌、肝癌和肾癌死亡与此有关。
最近的另一项研究发现，服用 Ozempic 和 Wegovy 等流行减肥和糖尿病药物的人患某些癌症的风险显着降低。
州和地区卫生官员协会首席医疗官马库斯·普莱西亚博士说：“在某些方面，肥胖对人们的危害与吸烟一样严重。”他没有参与这项新研究，但之前有从事癌症预防活动的经验。
普莱斯西亚说，对一系列“核心行为风险因素”进行干预——例如戒烟、健康饮食和锻炼——可以使“慢性病的发病率和结果发生巨大变化”。癌症是慢性疾病之一，就像心脏病或糖尿病一样。
他说，政策制定者和卫生官员应该努力“创造一个对人们来说更容易的环境，让健康的选择成为容易的选择”。对于生活在历史上处于不利地位的社区的人们来说尤其重要，因为在那里锻炼可能不安全，也不太容易去购买健康食品的商店。
专家表示，随着美国早发癌症发病率的上升，尽早养成健康的习惯尤为重要。一旦开始吸烟或减肥，就很难戒烟。
但“做出这些改变永远不会太晚，”普莱西亚说。 “在以后的生活中扭转（健康行为）可以产生深远的影响。”
专家表示，改变生活方式以尽量减少接触某些因素可以相对较快地降低癌症风险。
“当你的细胞分裂时，你的身体每天都会与癌症作斗争，”卡迈勒说。 “这是你每天面临的风险，这也意味着降低风险也能让你每天受益。”